Semakin berkembangnya zaman,semakin banyak
berbagai penyakit yang menjangkit manusia ,salah satunya adalah penyakit Asam
Urat.Penyakit yang dikenal dengan istilah medis Gout ini merupakan penyakit
yang diakibatkan dari adanya penumpukan asam urat didalam tubuh yang
berlebihan.Hal ini disebabkan oleh produksi yang berlebihan purine sendiri
adalah zat alami yang terdapat di semua sel sel tubuh juga didalam makanan.
Sebenarnya asam urat sudah ada di dalam tubuh
tapi ini akan menjadi gangguan jika jumlahnya meningkat.Jika kadar asam urat
ini meningkat maka akan keluar dari pembuluh darah,kemudian masuk ke organ –
organ seperti persendian,dinjal,jantung dan organ – organ lainnya.hal ini akan
membuat tubuh merasakan sakit,sebelum terlanjur tubuh dijangkiti penyakit asam
urat ternyata ada bahan – bahan alami yang dapat mencegah terjadinya asam urat.dan
berikut 3 Bahan Alami yang dapat Mencegah Asam Urat:
Susu Sapi
Bahan alami yang mencegah yang pertama adalah
susu,susu yang baik digunakan untuk mencegah peningkatan asam urat didalam
tubuh adalah susu sapi.Susu ini mengandung lemak,mineral dan vitamin seperti
Vitamin D,Protein , Vitamin B, Potassium,Yodium,dan merupakn makanan yang baik
untuk mengantikan omega3.Oleh karena mengandung nutrisi tersebut susu sangat
baik untuk mencegah peningkatan asam urat dalam tubuh.
Menurut beberapa riset jika anda berpotensi
menderita asam urat,resikonya dapat diturunkan dengan meminum segelas susu sapi
setiap hari.Dengan segelas susu dapat menurunkan asam urat hingga 0,20ml,dl.Dan
yang sudah terjangkit penyakit asam urat ,Yougurt atau susu fermentasi dapat
membantu mengurangi asam urat.Bagi anda yang tidak suka asam Yougurt susu
rendah lemak juga dapat mengurangi kadar air asam urat yang tinggi di tubuh.
Buah Beri
Tak hanya susu,buah beri ternyata juga
dipercaya dapat mencegah asam urat.Ada empat buah beri yang disarankan untuk
mencegah terjadinya peningkatan asam urat yaitu blueberry,stroberry,cherry dan
billberry.Semua jenis buah – buahan beri tersebut dapat mencegah asam urat
karena akan kaya antioksidan,berpurine rendah, dan tidak terlalu asam.Dalam
mengkomsumsi buah beri yang baik sebagai mencegahnya peningkatan asam urat
adalah dengan menyantap langsung buahnya atau meminum jusnya.Selain dapat
mencegah asam urat kandungan – kandungan nutrisi yang ada didalam buah beri ini
akan dapat memerangi penyakit asam urat itu sendiri.
Vitamin C
Penyakit yang membuat persendian nyeri ini
sebenarnya bias dicegah dengan cukup mengkomsumsi Vitamin C.Dalam laporan yang
dimuat dalam Archives Internal Medicine ini menyatakan bahwa mengkomsumsi
Vitamin C minimal 1500Mg setiap hari,akan menurunkan resiko terkena asam urat
sampai 45%,jika dibandingkan mereka yang hanya mengkomsumsi Vitamin C 250Mg
setiap harinya.Memang sebenarnya asupan harian Vitamin C yang disarankan hanya
sekitar 500mg namun dosis Vitamin masih dianggap aman sampai 2000mg setiap
harinya.Meskipun begitu kenyataannya tidak semua orang bias tahan dengan
Vitamin C dosis tinggi yang dapat membuat iritasi dalam lambung.
Itulah 3 Bahan Alami Mencegah Asam
Urat,semoga info di atas dapat memberikan anda informasi dan,pengetahuan dan
dapar bermanfaat bagi anda semua……… (splttrs7)
0 comments :
Post a Comment